Киноа 1 кг.

8.00 лв.

Категория: Етикети: ,
Qty:

Киноа

Киноата е една от най-популярните здравословни храни, продавани в днешно време. Тя е една от малкото растителни храни, които съдържат всичките девет есенциални, амино-киселини, а също така е богата и на протеин. Съдържа също и множество витамини и минерали, включително витамини от група B, витамин E, желязо, магнезий и калций. Съдържа също така и антиоксиданти и не съдържа глутен. много са ползите за здравето, асоциирани с консумацията на Киноа.

В Киноата има големи количества флавоноиди, които са растителните антиоксиданти с противовъзпалителни и антивирусни свойства. Проучвания, направени с животни, показват, че предпазва от болести като рак и депресия. Дори и с добавянето на малко количество киноа към Вашия хранителен режим, ще започнете да усещате някои от тези здравословни ползи.

Киноата съдържа също и много фибри, които подпомагат работата на храносмилателната система. Съдържа още и разтворими фибри, които имат редица ползи за здравето като намаляване на нивото на кръвна захар и понижаване на холестерола. Елдата също ще Ви накара да се почувствате сити по-бързо, а това помага при свалянето на килограми.

Нараства броя на хората, които изключват глутена от хранителния си режим. Това прави киноата много полезен продукт за тях. Тя е природен, безглутенов продукт и е идеална за хора, които не искат да се отказват от хляба и пастата. Проблемът при някои безглутенови храни е, че той е заместен с преработени нишестета. При киноата не е така и когато я включите в храненето, ще си набавяте повече хранителни вещества и антиоксиданти.

Есенциалните амино-киселини не могат да бъдат произведени от организма, така че се налага да се приемат с храната, която ядем. Съществуват девет есенциални амино-киселини и всички те се съдържат в киноата, което я прави един съвършен протеин. Има много малко други растителни храни, съдържащи толкова протеин, колкото киноата. Протеинът намалява апетита и забързва метаболизма, което означава, че ще Ви е по-лесно да сваляте килограми, тъй като консумирате по-малко калории, а горите повече, дори и докато почивате.

Киноата има нисък гликемичен индекс, което означава, че освобождава бавно захарта в кръвоносния поток. Това ще Ви помогне да се чувствате сити за по-дълго време и няма да Ви се налага да похапвате между основните хранения. Това ще Ви помогне, ако се опитвате да свалите килограми, но трябва да имате предвид, че киноата съдържа много въглехидрати. В случай, че спазвате ниско-въглехидратна диета, би трябвало да намалите приема.

Можете съвършено лесно да включите киноата във Вашия хранителен режим, тъй като тя може да бъде добавяна в други храни, например ориз. Това няма да увеличи много калориите, но пък ще Ви донесе много здравословни ползи. Киноата се вари около 15 мин до готовност. Ако е приготвена правилно, ще има хрупкава текстура с лек вкус на ядки.

Коментирай чрез Facebook

Коментари

There are no reviews yet.

Be the first to review “Киноа 1 кг.”